Nuevo paso a paso Mapa pausas activas dinámicas
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Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la candil de las pantallas, lo que puede tener efectos sobre la Lozanía de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.
Está claro que las pausas activas en el trabajo resultan beneficiosas tanto para la empresa como para los trabajadores.
Acaecer muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas. Así que, si como a nosotros no te agradan para cero este tipo de molestias, tienes que tomarte unos minutos y realizar estas pausas activas en el trabajo.
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Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
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